Disciplines2019-06-19T08:54:24+00:00

La Boxe Française

Pratiquer la boxe française, c’est faire le choix d’une discipline d’une grande technicité: non seulement l’utilisation des poings mais également des pieds. Il faut réussir à « toucher », multiplier les déplacements, les esquives et les parades, puis redoubler de concentration pour atteindre son adversaire sans se faire toucher en respectant une certaine distance et « élégance ». Plus qu’un défouloir addictif, c’est un sport complet qui redessine la silhouette tout en améliorant aussi la santé du cœur.

La boxe française compte aujourd’hui plus de 44 000 adeptes en France : jeunes ou moins jeunes, femmes, hommes ou enfants, sportifs de haut niveau souhaitant combattre ou débutant, viennent grossir les rangs des licenciés de la savate.

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La Boxe Anglaise

C’est la boxe la plus connue et la plus pratiquée en Europe. Elle se pratique exclusivement les poings et les coups sont portés uniquement au-dessus de la ceinture. Même si ce n’est pas le scoop du siècle, rappelons avant tout que la boxe permet de se muscler, de s’affiner et d’apprendre à se défendre. Avec une pratique régulière on peut perdre rapidement de la masse graisseuse, tout en gagnant du muscle et de la force physique. Notre endurance et notre coordination sont décuplées, ce qui ne gâche rien. La boxe est aussi un sport particulièrement conseillé pour se muscler les cuisses et travailler son cardio.

Cours de Boxe au Sac

Idéal pour démarrer, pour affiner sa technique ou bien pour s’entraîner sans risquer les coups. Nous mettrons en avant le cardio, le renforcement et la maîtrise de chaque coup et des enchaînements.

Le Yoga

Le Yoga est le système de développement personnel le plus ancien au monde. Sa pratique vise à la fois le développement et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations et la prise de conscience de l’inter-relation entre corps, respiration et détente. Elle invite à l’exploration de soi-même et se base sur un travail entre postures, respiration et relaxation afin d’accroître flexibilité, vitalité, équilibre, concentration et positivité.

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Disciplines - Club de boxe francaise
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